1. ์ฌ๋ฃ ์ค๋น:
- ๊ฐ๋น 1kg (ํ๋ฌผ ์ ๊ฑฐ ์์ด ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ธฐ๋ง ํฉ๋๋ค.) [02:35]
- ๋ฌด 100g [00:56]
- ์ฌ๊ณผ 200g (๊ป์ง์งธ ๊ฐ์์ค๋๋ค.) [02:59], [03:35]
- ๋ง๋ฅธ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ 4๊ฐ (๋ถ๋ฆฐ ํ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋จ๊ฒจ๋ก๋๋ค.) [01:38]
- ๋ฌผ 1L + ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ ๋ถ๋ฆฐ ๋ฌผ 1์ปต [01:38], [01:54]
- ์๋
:
- ๋ฏธ์ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ [03:58]
- ๋ง์ (๋ฏธ๋ฆผ) 3 ํ ์ด๋ธ์คํผ [04:14]
- ์์กฐ๊ฐ์ฅ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ [04:29]
- ๊ตญ๊ฐ์ฅ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ [04:42]
- ๊ตด ์์ค 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ [04:42]
- ๋ค์ง ๋ง๋ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ (๊พน ๋๋ฌ์) [04:59]
- ๋ฌผ์ฟ ๋ฐ ์ปต [05:06]
- ์ํ ๋ถ๋ง 1~2 ํ ์ด๋ธ์คํผ [05:20]
- ๋ ธ๋์ (or ์นด๋ผ๋ฉ ์์) 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ [06:52]
- ํ์ถ (์ ํ ์ฌํญ) [13:58]
- ์คํ (๋์ค์ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์ถ๊ฐ) [04:06], [07:14]
- ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ, ๊นจ (์ ํ ์ฌํญ) [13:58]
- ๋ํ, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์, ์์ก์ด๋ฒ์ฏ (์ ํ ์ฌํญ, ๋์ค์ ์ถ๊ฐ) [10:44]
2. ๊ฐ๋น ๋์ด๊ธฐ:
- ๋๋น์ ๋ฌผ 1L๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํน๊ตฐ ๊ฐ๋น, ๋ฌด, ๋ถ๋ฆฐ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ, ๊ฐ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ์ค๋๋ค. [02:49], [03:35]
- ๋์ผ๋ฉด์ ์๊ธฐ๋ ๊ฑฐํ์ ๊ฑท์ด๋ ๋๋ค. [06:06]
- ์๋ ์ฌ๋ฃ (๋ฏธ์, ๋ง์ , ์์กฐ๊ฐ์ฅ, ๊ตญ๊ฐ์ฅ, ๊ตด ์์ค, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ฌผ์ฟ, ์ํ ๋ถ๋ง, ๋ ธ๋์ )๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ง ์๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. [03:41]
- ๋๊ป์ ๋ฎ์ง ์๊ณ ์ค๋ถ์์ 1์๊ฐ 20๋ถ ๋์ ๋์ฌ์ค๋๋ค. ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ค์ด๋ค๋ฉด ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ ๋ถ๋ฆฐ ๋ฌผ์ด๋ ์ผ๋ฐ ๋ฌผ๋ก ๋ณด์ถฉํด ์ค๋๋ค. [07:29], [07:56], [10:05]
- ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ์์ชฝ์ ๋จ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฑท์ด๋ ๋๋ค. [09:29]
3. ๋ธ ๋ค์ด๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ):
- ๋ถ์ ๋๊ณ 30๋ถ ์ ๋ ๋ธ์ ๋ค์ ๋๋ค. (๊ฐ๋น ๋๊ป์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ) [08:52]
4. ์ผ์ฑ ๋ฃ๊ณ ๋์ด๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ):
- ์ด๋ฒ๋ก ์ค๋น๋ ๊ฐ๋น์ฐ์ ๊ฐ์, ๋น๊ทผ (ํผ์ง๋งํ๊ฒ ์ฐ๊ธฐ), ๋ํ (ํผ์ง๋งํ๊ฒ ์ฐ๊ธฐ), ์์ก์ด๋ฒ์ฏ (ํผ์ง๋งํ๊ฒ ์ฐ๊ธฐ) ๋ฑ์ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ฌ์ค๋๋ค. [10:44], [11:23]
5. ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: